Otra forma de tomar una pausa activa en el trabajo es hacer ejercicios de respiración. La respiración profunda y consciente puede ayudarte a relajarte y disminuir el estrés en momentos de tensión.Estos son algunos de los ejercicios para relajar los ojos que puedes realizar durante tu pausa activa:Entrecruza los dedos de tus manos y empieza a ha
Poco conocidos hechos sobre ejercicios de pausas activas.
Para trabajar el cuello podemos realizar un fricción con las dos manos en la parte posterior de este y en la región superior de la espalda durante 15 segundos o perfectamente, flexionar la comienzo, intentando tocar nuestro pecho con el mentón y sufrir ligeramente el mentón alrededor de el ala derecho durante 10 segundos y posteriormente, en to